Forum

Ik kan je niet vertellen waar het vandaan komt, maar ik weet iets wat je ertegen kunt proberen, namelijk: Reserveer wat tijd van je dag om gedachtes op te schrijven. Door ze op te schrijven hoef je er niet steeds aan te denken om het op te lossen of te vergeten, en door er tijd aan toe te kennen geef je de gedachtes de ruimte om er te zijn, kan je ze accepteren en een plaats geven. Als je ze denkt zullen al die gedachten echt wel relevant zijn voor je, al lijken ze soms misschien onzinnig, nutteloos of onpraktisch. En als je er wat vaste tijd aan toekent kunnen je gedachtes je misschien de rest van de tijd wat meer rust gunnen, omdat ze er best mogen zijn, maar je kunt er niet *altijd* mee bezig zijn.
En wellicht leer je er nog wel meer van. Je gedachtes structuren, of een bepaalde "trein van gedachten" (train of thought) helemaal doorlopen doordat je er de aandacht van het schrijven aan besteed, schrijven, communiceren...
Maar het belangrijkste punt lijkt me dat je iets met je gedachtes doet. Wellicht kan je er niet over praten en blijven ze daarom rondspoken; als je ze dan opschrijft kan je ze in ieder geval uiten.

Cheers!
Maarten

geloof em ik heb het ook alsof je een wasmachine in j kop hebt die blijft malen in je kop end an vrage mense gaar ja die luistert toch noooit nee als j al met 1000 andere dingen bezig bent ...
nee maar ken het ..
toevallig nog specifiek gedachtes of is het gewoon een beetje van alles wat en blaalbalab
gr

jawel ben er onderand aan gewend ma nee
sorry geen genezing hiervoor...
iets expressiefs zoeken helpt wel..sport of iets obsessiefs zoals ik XD
en kan alles wel doen wor soms alleen beetje gek ..

Als je het toeval zou kunnen beheersen.. zou het geen toeval meer zijn, en zou het leven erg saai worden

Quote van Briantje:

het kan ook betekenen dat je afleiding zoekt en ontvlucht uit de werkelijkheid en daarom telkens uitwegen zoekt en als je dit niet kan vinden gewoon gaat nadenken over alles om niet over dingen hoeven na te denken wat .... bla bla bla

Ja, door excessief veel te denken kan je idd je werkelijke zorgen ook 'begraven' onder allerlei andere gedachten (zonder het door te hebben).
Alles op schrijven was een goede tip van maarten (free association writing), dit kan je ook op het spoor brengen van dingen die je eigenlijk voor jezelf verzwijgt, of dingen die je bezighouden. En ook al denk je: ''Ik kan het toch uitdenken in m'n hoofd!'', het opschrijven kan toch een hoop duidelijk maken, vooral als je er kritisch naar gaat kijken en probeert uit te schrijven hoe zo'n gedachte is ontstaan.

Ik heb er een tijd mee gedealed door heel vroeg te gaan slapen, maar laat ik dat maar niet aanraden want je wordt er duf en depressief van. Tijd voor jezelf reserveren om je gedachten op te schrijven, maar ook zorgen dat je iets te doen hebt is denk ik de beste combinatie. Je moet er tenslotte ook niet te lang in blijven hangen, anders ga je analyses heel ver doorvoeren en weet je uiteindelijk niet meer wat je moet denken en.. dat is verwarrend