Forum

ik heb niet zo heel veel nachtrust nodig maar toch 8-9u minimum.
en ja het zou zalig zijn maar langs de andere kant ook vervelend om dat je u dan op den duur gaat vervelen.

ja dat is ook weer waar maar ik bedoelde in mijn geval eerder normaliter 8-9u slapen.

Voor m'n 10jaar weet ik niet veel van m'n slaapgedrag maar het is misschien net zoals bij jou, bij m'n klein halfbroertje was 't ook dat hij die leeftijd altijd vroeg opstond en ik verwonderde me steeds over 't feit dat hij maar zo weinig slaap nodig had, maar ik herinner me nu dat het bij mij ook wel zo was. Volgens mij zijn er idd wel zo'n fases in je leven.

Wat je zegt over dat het niet uitmaakt om hoelaat je gaat slapen, maar gewoon om hetzelfde uur pas kunt opstaan, dit heb ik ook (niet altijd), vind 't zo raar, heeft waarschijnlijk te maken met je bioritme.

Het komt er volgens mij op neer dat je in de REMslaap moet zitten en dus diep moet slapen.
Lichte slapers recupereren langzamer en hebben dus meer slaap nodig.

Dat 's morgens alleen zijn vond ik ook heerlijk.
Tegenwoordig ben ik ook wel graag alleen, ik hoef ook niet per sé alleen te zijn, maar ik vind dat samen zijn met vrienden precies niets nuttigs of waardevols brengt ofzo, zo wat chillen op een bankje of ergens binnen stallen en wat gamen/tv kijken of weet ik wat steekt me tegenwoordig iets te veel tegen.
Zit liever op m'n kamer met dan wat goede muziek op, wat te lezen/studeren/kennis opdoen of iets nutvol te doen in mijn ogen.

Herkenbaar!
Heb ook zo'n vriend die graag gamed en waar het dan wel gezellig is enzo..
Nee zeggen als hij belt gaat me ook niet zo makkelijk af.
Als ik daar dan zit te gamen vraag ik me af ook af of dit het is wat ik graag doe, maar nu is 't al even geleden dat ik heb gegamed, als ik d'r ben lees ik in zijn magazines ofzo en gamed hij... ook erg leuk denk ik dan, majah.
En idd! Als ik dan begin over iets interessant begin, verloopt het zoals je zegt...
Maar 't hangt er ook vanaf welke 'doos' ik open, de lage of de hoge-niveau aan interessantheden.
Van m'n 'lage niveau-doos' met een toch interresantheidsgehalte kan ik herinneren dat ik eens begon over dromen, waar hij dan toch goed over meepraatte.

Ik heb heel soms 't volgende: als een vriend begint over iets interessant, iets niet zo simplistisch of evident onderwerp, dan denk ik: ho, nu wordt het interessant, maar hij stelt heel ongeargumenteerd of ongenuanceerd beargumenteerd zijn stelling erover waarbij ik denk: ah is 't dat wat je erover te zeggen hebt, ok dan ... Dat is dan niet per sé een onderwerp waar ik iets waardevol over te zeggen heb maar ben dan teleurgesteld omdat ik dacht dat hij me iets zou ging bijleren.

Nee zeggen tegen drank, no prob, nee zeggen tegen weed, tegenwoordig geen prob meer.

Ben nu niet direct fan van gezelschapsspelletjes... maar schaken ofzo is wel leuk!

als enige tegenspeler heb ik mijn broertje en dan is het helemaal niet leuk :d dus ik speel dan liever risk

door nooit echt te kunnen spelen ben ik waarschijnlijk ook heel slecht dus ik denk dat ik van dat spel weg blijf (voor nu)

Als je laat opstaat omdat je laat naar bed gaat, en daarom pas laat moe bent, is dat een vicieuze cirkel die je een keer moet doorbreken. (Als ik je goed heb begrepen.)

probeer onderstaande link eens.

polyfaseslaap.blogspot.com/2010/04/pre-fase.html -

Ik denk een bifase slaap uit te proberen, wegens werk zal een polyfase niet goed uitvoerbaar zijn en daarbij moet je veel in en uit bed op een dag, toch niet erg handig.
Heb ook gelezen over de slaapcycli, er zijn er 5 fasen in de slaapcyclus en die doen zich 4a5x voor per nacht. De eerste 5u (de 1ste 3 slaapcycli) zijn het meest nutvol als ik 't artikel moet geloven omdat fase 4 en 5 van de slaapcyclus dan het langst aanhouden, die fases die we (het meest) nodig hebben.
Dus wat ik ga proberen:
om 2a3u bed in, max 5u slapen
om 16u bed in, max 2u slapen

Artikel: http://educatie.ntr.nl/beterslapen/index.jsp?nr=574728#b578162

Natuurlijk niet !